Analyse produits
Weider Vegan Protein
Une protéine de pois aromatisée à la stévia et enrichie en vitamine B12, dont le tableau nutritionnel se lit jusqu'à la ligne du sel
Le pois sert aujourd'hui de base à la majorité des protéines végétales vendues en France. Il ne figure pas parmi les quatorze allergènes à déclaration obligatoire, se cultive en Europe et offre un goût plus discret que le chanvre. Sa faiblesse est connue des formulateurs : il contient peu de méthionine, un acide aminé essentiel, et ce manque se compense en général par du riz. La proportion de ce complément varie énormément d'une formule à l'autre, et c'est l'un des premiers chiffres à chercher sur une étiquette.
La Vegan Protein de Weider associe, dans sa version chocolat, 81 % d'isolat de protéines de pois Pisane C9 et 3 % de concentré de protéines de riz. Viennent ensuite du cacao dégraissé, un arôme, un mélange de céréales et de graines baptisé ModCarb, de la fibre d'acacia, de la maltodextrine, de la stévia et de la vitamine B12. Les fiches des revendeurs annoncent 21 à 23 g de protéines par dose de 30 g selon la saveur, pour environ 120 kcal et moins de 2 g de glucides. Le pot de 750 g contient 25 doses.
Weider porte le nom de Joe Weider, l'un des pionniers du culturisme, et figure parmi les plus anciennes marques de nutrition sportive encore distribuées en Europe. Cette analyse repose sur une synthèse croisée de la fiche technique officielle de Weider, telle que la publient Decathlon et Fitadium, des avis clients déposés sur Decathlon et sur Amazon et d'une mise en perspective avec les standards de la catégorie protéine végétale.
Saveur : chocolat
Isolat de protéines de pois et protéines de riz
21 à 23 g de protéines par dose de 30 g selon la saveur
Environ 120 kcal par dose
Moins de 2 g de glucides et 0 g de sucres par dose
1,2 à 1,4 g de sel par dose
Édulcorant : stévia ; vitamine B12 ajoutée
Sans lactose, sans gluten selon la marque
Saveurs : cappuccino, cookies, chocolate brownie, vanille, fraise
Isolat de protéines de pois et protéines de riz
21 à 23 g de protéines par dose de 30 g selon la saveur
Environ 120 kcal par dose
Moins de 2 g de glucides et 0 g de sucres par dose
1,2 à 1,4 g de sel par dose
Édulcorant : stévia ; vitamine B12 ajoutée
Sans lactose, sans gluten selon la marque
Isolat de protéines de pois et protéines de riz
21 à 23 g de protéines par dose de 30 g selon la saveur
Environ 120 kcal par dose
Moins de 2 g de glucides et 0 g de sucres par dose
1,2 à 1,4 g de sel par dose
Édulcorant : stévia ; vitamine B12 ajoutée
Sans lactose, sans gluten selon la marque
Une formule de pois, le riz en appoint
Sur l'étiquette de la version chocolat, le pois pèse 81 % de la formule et le riz 3 %, soit environ vingt-sept fois moins. La mention « pois et riz » décrit donc une protéine de pois à laquelle le riz ajoute une touche. Rapporté à la poudre, le taux de protéines atteint 71 % en chocolat, un niveau courant pour une formule aromatisée, où le cacao, les fibres et les arômes occupent une partie du volume.
Parmi les protéines végétales, elle appartient à la famille des shakes aromatisés à boire à l'eau, pensés pour remplacer une whey au quotidien plutôt que pour cuisiner. La stévia apporte le goût sucré, la fibre d'acacia donne du corps à la boisson, et le cacao ou l'arôme couvre la note végétale du pois.
Son mode de distribution fait partie du positionnement. Decathlon la vend et l'expédie lui-même en chocolat, vanille et cappuccino, ce qui la place sous les yeux de sportifs qui ne fréquentent pas forcément les boutiques de nutrition spécialisées. Fitadium en propose de son côté cinq saveurs, dont une version cookies et une version fraise.
Une étiquette plus longue qu'il n'y paraît
Derrière les deux protéines, la liste compte sept autres ingrédients. La plupart servent le goût et la texture. Deux lignes méritent une lecture attentive : la vitamine B12 pour ce qu'elle apporte, et le sel, absent de la liste d'ingrédients mais bien visible dans le tableau nutritionnel.
Pisane C9, un isolat de pois de marque
La protéine principale est un isolat de pois vendu sous le nom commercial Pisane C9, que Weider met en avant sur ses fiches. L'isolation retire l'essentiel de l'amidon et des fibres du pois, ce qui explique l'absence de sucres et les moins de 2 g de glucides par dose. Le pois est naturellement bien pourvu en lysine et en arginine, moins en méthionine. Avec 3 % de riz, la correction reste modeste, et les fiches consultées ne publient pas d'aminogramme permettant de chiffrer la leucine par dose.
ModCarb, fibre d'acacia et maltodextrine
Le mélange ModCarb réunit son d'avoine, quinoa, amarante, sarrasin et millet. Sa part n'est pas précisée, mais sa place dans la liste, après l'arôme, indique une quantité faible : il relève davantage de l'argument d'emballage que de l'apport nutritionnel. La fibre d'acacia épaissit la boisson et la maltodextrine sert de support aux arômes et à l'édulcorant. Ces deux ingrédients expliquent une partie de la texture dense que décrivent de nombreux acheteurs.
Stévia et vitamine B12
L'édulcorant est un glycoside de stéviol, issu de la stévia et produit par voie enzymatique selon l'étiquette. Il sucre sans apporter de calories. La vitamine B12, ajoutée sous forme de méthylcobalamine, répond à un besoin réel : une alimentation végétalienne n'en fournit pas de façon fiable, et sa supplémentation est recommandée à tous les végétaliens. Les fiches consultées n'indiquent pas la quantité par dose, si bien qu'on ignore quelle part des besoins un shake couvre.
Le sel, point faible du tableau
L'étiquette chocolat affiche 4,1 g de sel pour 100 g, soit 1,2 g par dose de 30 g, et la fiche Chocolate Brownie de Fitadium monte à 1,38 g. Rapporté à l'apport de référence de 6 g par jour utilisé en étiquetage, un shake en représente environ un cinquième. Les isolats de pois sont souvent riches en sodium, et celui-ci n'échappe pas à la règle. Pour qui prend deux doses par jour ou limite le sel, c'est le chiffre à vérifier avant tout autre.
Ce que coûte réellement une dose
Le pot de 750 g est vendu 30,99 € par Decathlon et 29,90 € par Fitadium, au relevé du 30 septembre 2026. Avec 25 doses de 30 g, la dose revient à 1,20 € chez Fitadium et à 1,24 € chez Decathlon. Amazon la propose aussi en pots de 300 g, 540 g et 750 g, de 15,31 € à 30,99 € selon le format. Rapporté aux 100 g de protéines, le coût s'étend de 5,20 à 5,90 € selon la saveur et le marchand, la version chocolat, un peu moins riche en protéines, se plaçant en haut de cette fourchette.
Ce tarif situe la Vegan Protein dans la moyenne des protéines végétales de marque, sans effet de volume : aucun marchand relevé ne propose de format au-delà de 750 g, et les petits pots vendus sur Amazon servent surtout à goûter une saveur avant d'acheter plus. Avec un écart d'environ un euro sur le pot de 750 g, le choix du marchand se joue surtout sur la saveur recherchée et les frais de livraison.
Pour mettre cette protéine en regard d'autres logiques, le comparatif des protéines végétales la confronte à quatre références aux profils variés, et le guide pour choisir sa protéine végétale détaille la lecture d'une étiquette, du taux de protéines à la teneur en sel. Deux analyses complètent le tableau : celle de la Myprotein Impact Vegan Protein, une autre protéine végétale aromatisée, proposée à un prix par dose plus bas, et celle de la protéine végétale bio Nutripure, un mélange de pois et de riz vendu au même prix, sans édulcorant et nettement moins salé dans sa version neutre.
Au shaker : texture, goût et dosage
La marque conseille 30 g de poudre, soit une mesurette, dans 300 ml d'eau. Plusieurs acheteurs sur Amazon recommandent de monter vers 400 ml : à 300 ml, la boisson prend une consistance épaisse, proche d'un smoothie. Agiter longtemps au shaker, ou passer la préparation au blender, donne un résultat plus homogène.
Le goût partage les avis. Sur Amazon, la fiche vanille, aujourd'hui indisponible, totalise 535 évaluations pour une note de 4 sur 5 ; les critiques y portent sur une note végétale que la vanille masque mal, quand d'autres acheteurs la jugent discrète une fois la poudre mélangée à d'autres aliments. Sur Decathlon, le chocolat et la vanille obtiennent chacun 4,2 sur 5, sur 224 et 356 avis, et le cappuccino 3,3 sur seulement 6 avis.
À raison d'une dose par jour, un pot dure 25 jours. La boisson se prend après l'entraînement, au petit-déjeuner ou en collation. Avec moins de 2 g de glucides, elle fournit des protéines sans énergie rapide, ce qui oblige à prévoir une autre source de glucides après un effort long.
Quel pratiquant y trouve son compte ?
Le public le plus naturel est celui du sportif végétalien ou flexitarien qui achète déjà son matériel chez Decathlon et veut un shake aromatisé prêt à boire, sans passer par une boutique spécialisée. Il y trouve une marque connue, trois saveurs vendues directement par l'enseigne et une vitamine B12 ajoutée qui a du sens dans une alimentation sans produits animaux.
Le coureur ou le cycliste qui travaille son endurance peut aussi s'en servir pour compléter des apports en protéines souvent négligés dans ces disciplines. L'effort prolongé fait perdre du sodium par la sueur, ce qui rend la teneur en sel moins gênante pour lui. Il ajoutera en revanche ses propres glucides après une sortie longue.
Deux chiffres écartent certains profils avant même la question du goût : 1,2 g de sel par dose, et 21 g de protéines seulement dans la version chocolat.
Il est cohérent si :
- un shake aromatisé à boire à l'eau est recherché
- les achats se font déjà chez Decathlon
- la vitamine B12 ajoutée est un plus
- l'apport en glucides doit rester minimal
Il est moins cohérent si :
- l'apport en sel doit être limité
- la dose doit dépasser 25 g de protéines
- la poudre doit servir en cuisine salée
- les édulcorants, même d'origine végétale, sont à éviter
Dans ces situations, une poudre neutre sans édulcorant ou un isolat plus concentré répond mieux au besoin.
Faut-il acheter la Vegan Protein de Weider ?
Ses atouts tiennent en quatre points. L'achat est simple, avec une vente directe par Decathlon, un stock chez Fitadium et plusieurs formats sur Amazon. Les glucides restent sous 2 g par dose, sans sucres. La vitamine B12 ajoutée répond au principal manque d'une alimentation végétalienne. Et les notes clients, autour de 4 sur 5 sur plusieurs centaines d'avis, montrent un produit globalement bien accepté.
Les réserves sont plus concrètes. Le sel atteint 1,2 à 1,4 g par dose, un niveau élevé pour un complément pris chaque jour. Le riz ne pèse que 3 % de la formule, et aucun aminogramme n'est publié sur les fiches consultées. La texture épaisse et la note végétale reviennent dans les critiques. Enfin, environ 1,20 € la dose pour 21 à 23 g de protéines n'a rien d'un tarif d'entrée de gamme.
Saveur : chocolat
Isolat de protéines de pois et protéines de riz
21 à 23 g de protéines par dose de 30 g selon la saveur
Environ 120 kcal par dose
Moins de 2 g de glucides et 0 g de sucres par dose
1,2 à 1,4 g de sel par dose
Édulcorant : stévia ; vitamine B12 ajoutée
Sans lactose, sans gluten selon la marque
Saveurs : cappuccino, cookies, chocolate brownie, vanille, fraise
Isolat de protéines de pois et protéines de riz
21 à 23 g de protéines par dose de 30 g selon la saveur
Environ 120 kcal par dose
Moins de 2 g de glucides et 0 g de sucres par dose
1,2 à 1,4 g de sel par dose
Édulcorant : stévia ; vitamine B12 ajoutée
Sans lactose, sans gluten selon la marque
Isolat de protéines de pois et protéines de riz
21 à 23 g de protéines par dose de 30 g selon la saveur
Environ 120 kcal par dose
Moins de 2 g de glucides et 0 g de sucres par dose
1,2 à 1,4 g de sel par dose
Édulcorant : stévia ; vitamine B12 ajoutée
Sans lactose, sans gluten selon la marque
- 21 à 23 g de protéines par dose de 30 g selon la saveur.
- Moins de 2 g de glucides et 0 g de sucres par dose.
- Vitamine B12 ajoutée, utile en alimentation végétalienne.
- Édulcorée à la stévia uniquement.
- Vendue et expédiée par Decathlon, disponible aussi chez Fitadium et sur Amazon.
- Jusqu'à cinq saveurs selon le marchand.
- Chocolat et vanille notés 4,2 sur 5 par 580 clients Decathlon.
- 1,2 à 1,4 g de sel par dose, environ un cinquième de l'apport de référence.
- 3 % de riz seulement : une protéine essentiellement de pois.
- Aminogramme non publié sur les fiches consultées.
- Texture épaisse et note végétale relevées par des acheteurs.
- Aucun format au-delà de 750 g.
- Environ 1,20 € la dose.
Profils concernés
Cette protéine s'adresse d'abord à ceux qui veulent un shake végétal sucré, simple à commander. Les profils attentifs au sel, ou qui recherchent une dose très concentrée, ont intérêt à comparer avant d'acheter.
Conclusion
Weider signe ici une protéine végétale de magasin de sport : une base de pois isolé, une touche de riz, de la stévia et de la vitamine B12, dans un pot de 750 g que Decathlon vend lui-même. Chaque dose apporte 21 à 23 g de protéines pour environ 120 kcal, avec presque aucun glucide.
Elle trouve sa place chez le sportif végétalien qui veut un shake sucré sans détour par une boutique spécialisée, et chez le sportif d'endurance qui complète ses apports. Pour un budget serré, un besoin de doses plus concentrées ou une consommation de sel à surveiller, d'autres formules répondent mieux, et la ligne du sel de leur tableau nutritionnel mérite d'être comparée.
Questions sur la Weider Vegan Protein
Quelle est la teneur en sel de la Weider Vegan Protein ?
L'étiquette de la version chocolat indique 4,1 g de sel pour 100 g, soit 1,2 g par dose de 30 g, et la fiche Chocolate Brownie de Fitadium mentionne 1,38 g. Rapporté à l'apport de référence de 6 g par jour, un shake en représente environ un cinquième. Ce niveau est fréquent dans les isolats de pois, mais il mérite attention pour qui prend deux doses quotidiennes ou limite le sel.
La Weider Vegan Protein est-elle vraiment un mélange de pois et de riz ?
Oui, mais très déséquilibré. En chocolat, la formule contient 81 % d'isolat de protéines de pois et 3 % de concentré de protéines de riz. Le riz joue donc un rôle d'appoint, et l'essentiel des protéines vient du pois. Les fiches consultées ne publient pas d'aminogramme détaillé, ce qui empêche de mesurer l'effet de ce complément sur la méthionine.
Combien de protéines apporte une dose de 30 g ?
Selon les fiches des revendeurs, 21 à 23 g. La version chocolat vendue par Decathlon affiche 21 g, pour 120 kcal, 2,6 g de lipides et 1,8 g de glucides sans sucres. La fiche Chocolate Brownie de Fitadium indique 23 g pour 123 kcal. Le pot de 750 g contient 25 doses, soit un peu plus de trois semaines à raison d'une prise par jour.
Quelles saveurs de la Weider Vegan Protein sont disponibles ?
Decathlon vend et expédie lui-même les saveurs chocolat, vanille et cappuccino. Fitadium propose cappuccino, cookies, chocolate brownie, vanille et fraise. Sur Decathlon, le chocolat et la vanille sont notés 4,2 sur 5 par 224 et 356 clients, alors que le cappuccino n'a recueilli que 6 avis, pour une note de 3,3 sur 5.
Comment éviter une texture trop épaisse ?
La marque conseille 300 ml d'eau pour 30 g de poudre, mais plusieurs acheteurs sur Amazon recommandent plutôt 400 ml, la formule contenant de la fibre d'acacia, un agent épaississant. Agiter longtemps au shaker, ou passer au blender, améliore l'homogénéité. Mélangée à une boisson végétale et à des fruits, la poudre donne une texture de smoothie que certains préfèrent.